109年5月 5日（二）、
109年5月 12日（二）、
109年5月19日（二）、
109年 5月 26日（二）、
109年6月 2日（二）、
109年6月 9日（二）。
晚上7：00--9：00 （共六次），每次上課先上有氧再上瑜珈。
有氧暨瑜珈課程包括基本概念、分解動作介紹、實際練習等。